Wir lieben Flows! Bei Mixed Fitness Flows trainierst du über 30-60 Minuten ohne Pausen. Active Recovery ist das Zauberwort. In einem langen Flow wird jeder Teil des Körpers trainiert. Elemente wie Gleichgewichtsübungen und Mobilität bzw. Stretching sind fundamental und machen das Workout so effektiv.  Gleichzeitig werden wichtige Übungen durchgeführt um im Alltag bis ins hohe Alter agil und fit zu bleiben.

Wer sich egal ob im Alltag und egla in welcher Sportart wohler fühlen und besser bewegen möchte ist bei Mixed Fitness Flows an der richtigen dresse.